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 リラクゼーションルーム ファシア

頭って重たい!! - スタッフブログ

こんばんは😊

 

みなさまのお身体のケアをさせていただいておりますが、

実は最近自分自身も肩がコリコリな筧です💦

 

 

 

原因はわかっているのです。

先日、

『おや?今って私すごく姿勢が悪いのでは…?』

と気が付き、写真をとってもらいました📷

 

 

 

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自分でもびっくりです!!

そりゃあ、肩もこりますよね😅

 

 

 

頭の重さは、体重50キロの人なら5キロくらいあるそうです。

あんなに頭が前に出ていては、頭の重さを支えるために首の筋肉も背中の筋肉も大活躍です。

大活躍ということは、ガチガチです。

 

 

 

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背筋が伸びるところまでパソコンの位置を上げました。

自然に前に出ていた頭も引っ込みました。

 

 

 

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筋肉に後ろから引っ張ってもらうのではなく、

積み上げた骨の上にのせることが大切ですね。

 

 

 

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みなさんも、普段の姿勢を写真にとってみるとよくわかるかもしれません。

姿勢の改善は、まず現状を知ることが第一歩ですね。

 

まずは、ファシアでこりをほぐしてもらうことにします😌♪

そして、再びコリコリにならないように気を付けたいと思います!!