こんにちは、片岡です(^.^)

すっかり涼しくなりましたね～。

皆さま、いかがお過ごしですか？

朝晩は少し冷えたり、昼間は汗をかいたり、

気温差があるこの時期は夏の疲れが

出やすい時期でもあります。

 

 

『夏バテ』を引きづって秋になると
『秋バテ』とも言われるそうです。

そこで、まずはこの『夏バテ』について
調べてみました。

 

 

テレビでも活躍されている
東京疲労・睡眠クリニック　院長　梶本修身先生が
世界睡眠会議というウエブサイトで夏バテについて
わかりやすい記事を書かれています。

『夏バテは睡眠で予防する。
脳の疲労をためない夏生活のすすめ』

https://suiminkaigi.jp/special/summer-weariness

 

 

夏バテは自律神経に負担がかかりすぎて
起こる、いわば「夏特有の自律神経失調症」
なんだそうです。
また自律神経の不調が起きやすい更年期の人ほど、
夏バテしやすいのだとか、、、

 

 

 

ファシアでも季節の変わり目はアロマケアでの

全身トリートメントをよくおススメしています。

 

 

寒暖差があるこの時期は自律神経が

乱れやすいので、精油も自律神経を

整えるものを中心にブレンドしています。

 

 

 

 

 

 

 

芯からリラックスする休息時間を、

周期的かつ積極的に持っていただくことで

自律神経の乱れも徐々に整っていきます♪

 

 

また日常の生活習慣・セルフケアは体調管理の

土台ですので梶本先生の夏バテの記事を参考に、

取り入れやすいものから私も実践してみようと

思います♪

 

 

 

これからの『秋バテ対策』について

皆様のお役に立てるような情報、

実践結果や良かったこと等々を

随時ご報告していきますね♪

 

 

『夏バテ』でなくもう『秋バテ』ですが(笑)
楽しく！快適に！秋を楽しみたいと思います(^^)/