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『秋バテ』対策~食事編④♪ - スタッフブログ

こんにちは、片岡です(^^)

まずはお詫びを。

すっかり季節は冬なのに

秋バテシリーズ終わってなくて

すみません(>_<)

超特急で書きます!(言い回しが古い?)

 

 

 

さて

『秋バテ』シリーズ食事編は今回④で終わり、

そのあと運動編をお送りして終了予定です。

まだ読んでないよ!という方はこちらから

『秋バテ』ってご存知ですか?

『秋バテ』対策~睡眠編①♪

『秋バテ』対策~睡眠編②♪

『秋バテ』対策~睡眠編③♪

『秋バテ』対策~食事編①♪

『秋バテ』対策~食事編②♪

『秋バテ』対策~食事編③♪

 

 

 

 

前回、おすすめレシピをお伝えしましたね。

私、作ってみましたーー!(^^)/

 

 

美味しそうに出来たら?upをと

思っておりましたが、残念ながら

見た目がイマイチなんです(>_<)

しかし、味はとっても良かったので

恥ずかしながらupすることに致しました(..)

 

 

 

☆鶏胸肉と野菜のレモン🍋蒸し☆

 

材料と作り方の詳細は前回の記事にリンク先を

貼り付けていますので、ご参照くださいませ♫

 

 

では、まずは材料の下ごしらえ

 

 

 

 

 

 

 

 

色とりどりで綺麗です😊

ちなみに鶏むね肉は下味をつけて

寝かせてます。

 

 

 

さて次は材料を重ねて蒸し煮にします。

 

 

 

 

 

 

 

まだ色鮮やか!🎵

 

 

 

 

いよいよ出来上がりです。

 

 

 

 

 

 

 

 

ズッキーニの緑が蒸したら緑で

なくなってしまいました💦

鶏むね肉は皮なしを選んだので

少しパサつきました😅

そのかわりスープはあっさりしていて

飲み干せたほど。

好みですが、皮つき鶏むね肉でも

良かった気がしました。

 

 

始めにお知らせした通り見た目は

残念な感じですか、味はアジアンぽくて、

野菜もたっぷり食べられてヘルシー🍀

 

いつもの蒸しただけより味のレパートリーが

増えて、鶏むね料理が食べやすくなりました。

 

 

良かったら皆さまも、作ってみて下さいませ🎵

ご感想お待ちしております(^-^)/