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 リラクゼーションルーム ファシア

スタッフブログ

リラクゼーションルーム ファシアのスタッフによるブログです。

2019年02月15日(金)
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2018年12月31日(月)
2018年12月24日(月)

こんにちは、筧です😊

 

 

2月13日(水)のためしてガッテン

衝撃の首・肩のこり改善SP

だったそうです✨

 

 

なんと…

見逃しました…💦

 

 

でも大丈夫。

2月16日(土)午前0時25分から

再放送があるようです✨✨✨

 

 

助かったぁ〜😆

録画します!!

 

 

来週、20日(水)午後7時30分からは

はり治療SPだそうです✨

 

 

こちらも見逃せませんね☺️

あっという間に、2月も立春が過ぎましたね。お正月、不覚にも寝込んでしまった高橋です。

今年は健康に気をくばる!とつくづく思いましたが、皆さまは今年の抱負、何かありますか?

 

私は、季節の変わり目が苦手です。じめじめした梅雨、過ごしやすい秋頃に、体調不良になりやすいです。

花粉症にアレルギー、はたまた天気痛や梅雨バテなど・・いろいろ考えられますが、身体が重だるく、ぐったりとした感じで、気分も憂うつになります。

 

暑いか寒いかという、はっきりとした気温の時期より、気温差があるような不安定な時期に敏感で、まるで季節に振り回されているようです。

 

日本の四季はとても素晴らしいのに、季節の変わり目に身体がついていけてないなんて、なんだかもったいないです。

そういう時期は、夜も寝つけにくいことが多く、自律神経のバランスも不安定になっているかもしれません。

 

そういえば、家にある観葉植物も、急激な気温差で葉を落としたりとダメージを受けています。

人も植物も、急激な変化はストレスになるんだと、もの言わぬ植物をみて学びました。

 

私も変化に負けない、ストレスフリーな身体でいたいと思い、今年は季節の変わり目に強い自分、を目標にしようと思いました。

 

当たり前のことが中々できていないので、まずは、良い汗をかけるための入浴や適度の運動をしたいです。

そしてバランスのとれた食事と休養が大切ですね。マッサージで癒されるのも、私には必要な時間です♪

今年は、季節の変わり目に振り回されず、気温差を楽しめるくらいになりたいです。

 

髙橋

 

PS、インスタグラムには、腰痛に効果的な筋肉についてUPされています。ご覧になってみてくださいね♪

fascia_relaxation

こんにちは、筧です😊

 

 

みなさま、

フライト オブ ドリームズ

もう行かれましたか?

 

 

セントレアのお隣にできたところで、

食事をしたり、買い物をしたり、

飛行機のあれこれを見学できます☺️

 

 

先日、初めて遊びに行ってきました☺️

まずはランチを🍴

 

 

フードコートみたいに

自分の好きな席に座れるのがうれしい♪

わかりますか??

飛行機眺めながら

ごはんが食べられるんです!

プロジェクションマッピングも

ここから見れちゃうので

ランチだけでも満足だったんですけど、

 

 

せっかくなので飛行機見に行こう!

ってことで入場料を払って潜入😆

 

 

特等席から改めて

プロジェクションマッピングを満喫したり、

 

飛行機がどんな工程で作られるのか

学べたり、

 

紙飛行機を自分で作って飛ばしたり、

 

パイロットの席を見学できたり、

 

盛りだくさんな体験型社会見学!

という感じでした😆

 

 

私が一番驚いたのは、

途中まで組み立てた飛行機を

飛行機に積んで運ぶんですって!!

 

 

飛行機を運ぶ飛行機があるんですって!!

 

 

その名もドリームリフター✈️

名前もよくないですか??

 

 

ドリームリフター

そんなのあるんだ〜

知らなかった〜

と、

興奮冷めやらぬうちにセントレアへ☺️

 

 

飛行機が見たくなりまして♪

 

 

するとすると、

いたんですよ

噂のドリームリフターが!!

遠くに…

 

 

そりゃ、すごいカメラ持って

撮影に来ちゃいますよね。

 

 

こんなボケボケなやつじゃなく、

バッチリのやつを撮りたいですもん。

 

 

どれどれ、

グーグルマップで見てみました。

セントレアですね。

 

この辺、拡大するとですね…

いるんですよ、

 

ドリームリフター💓

しかも開いてるんですよ、うしろ

 

 

すごいことは知っていましたが、

グーグルマップ、すごいですね!!

 

 

写真好きのお客様、

被写体のお好みはいろいろあるかと

思いますが、

 

 

セントレアに行く機会がありましたら、

ぜひ、ドリームリフター

よろしくお願いします🤲

 

 

以上、

今回はリラクゼーションとも一社とも

全然関係ない話題をお届けしました😅

こんにちは、筧です😊

 

 

先日、ファシアとトリガーポイント治療院と
合同で新年会をしました🥂

 

 

インスタグラム で少し紹介しましたが、
その続きでございます。

 

 

 

全部で7品、
どれも美味しくペロリ完食でございます😋

 

 

 

本当は、
写真1枚1枚にコメントしたいところですが

お料理の名前を覚えていたり、
覚えていなかったり…💦

 

 

紹介したくてもできない私でした😖

 

 

 

ぜひ、実際にお食事にお出かけくださいませ!!
Osteria il LEVANTE さんは
ファシアから徒歩5分もかからない
ご近所さんです👣

 

 

 

ぜひ、ファシアと共にご予約くださいませ💁🏻‍♀️
ファシアのオンライン予約

こんにちは、筧です😊

今週末はセンター入試ですね✏️
ファシアにお通いのお客様のお子さんも
センター入試を控えていると伺いました。
私まで気になってしまいます💦

 

 

毎年、この時期にはちゃーんと
インフルエンザが流行ってしまいますね😷

 

 

受験生のみなさんはもちろん、
ご家族のみなさんも
体調には十分気を付けていらっしゃることと思います。

 

 

睡眠をしっかりとって🛌💤
栄養を十分とって🥦🥩
うがい手洗いをして…

 

 

それでもお疲れが溜まっている身体では
抵抗力も下がってしまいます⤵︎⤵︎

 

 

万全のコンディションで試験当日を迎えられるよう
ファシアで最後のメンテナンスはいかがでしょうか?

 

 

受験生のみなさんが
ベストを尽くせることをお祈りしております!!

 

こんばんは、筧です😊
お久しぶりです、お元気ですか?

 

 

自分でハードルを上げてしまいますが、
タイトルの通りでございます。

 

 

リラクゼーションルームファシアは
ただのリラクゼーションではありません!

 

 

受けていただければわかっていただけると思います。

 

 

そして立ち止まってはおりません。
さらにお客様に満足していただけるよう、
今夜も勉強会でございます✨

 

 

また、明日からの施術を
楽しみにしていてくださいませ🙇🏻‍♀️

こんにちは。セラピストの藤本です。

私事の報告となりますが、私藤本は12月末をもって退職することとなりました。

11月から体調を崩し、ご心配とご迷惑をおかけして申し訳ございませんでした。

そして、直接お客様方にご挨拶が出来ず、ブログでのご報告となり重ねてお詫び申し上げます。

当店でのお仕事は、お客様のお身体のメンテナンスをさせていただいたり、日々のお疲れを少しでも緩和させていただくという、とてもやりがいのあるお仕事でした。

そんな中で、お客様方と関わっているうちに私が癒されていたり、パワーをもらっていることのが多かったようにも思います。

私が約2年半、当店で頑張ることが出来たのも、お客様方の支えがあってこそだと今でも実感しております。

本当に感謝しています。

ありがとうございました。

リラクゼーションルーム ファシア 藤本

こんばんは!片岡です(^^)

今日はご夫婦、カップルでのお越しが

多い気がしました。

やはりクリスマスイヴ☆彡だからでしょうか(笑)

 

 

お二方で施術を受けていただいて、、、

 

 

共に身体が楽になり

笑顔がこぼれ

 

 

美味しい食事や

おしゃべりを楽しみ

 

 

 

 

 

 

 

 

ゆったりと寛ぐ時間を

お過ごしいただいていると

嬉しいです💓

 

 

 

では、

皆さまに名駅のイルミネーションを

お届けしますね🎵

 

 

メリークリスマス✨🎄✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは、片岡です(^^)

寒さも日に日に増して、

11月もあっという間に過ぎて

師走ですね~。

皆さまも慌ただしい日々を

お過ごしかと思います。

私はお尻に火をぼうぼうとつけて

違った意味で慌ただしく、

今日を迎えました(^^;

 

 

ご存知の方もいらっしゃる通り、

恥ずかしながら

『秋バテ』シリーズ、今回の運動編②で

ようやく最終回です!

今までの記事を

まだ読んでないよ!という方はこちらから

『秋バテ』ってご存知ですか?

『秋バテ』対策~睡眠編①♪

『秋バテ』対策~睡眠編②♪

『秋バテ』対策~睡眠編③♪

『秋バテ』対策~食事編①♪

『秋バテ』対策~食事編②♪

『秋バテ』対策~食事編③♪

『秋バテ』対策~食事編④♪

『秋バテ』対策~運動編①♪

 

 

では、

今日も自律神経にまつわる睡眠と運動に

ついての続きです。

 

 

□仕事の後の激しい運動はダメ?

 

前回は“こまめに動く”がポイントでしたね。

なのでストレッチや歩くなどの軽い運動であれば、

疲れをやわらげる効果があります。

ですが激しい運動は逆効果だそうです。

特に、仕事の後の激しい運動は

NGとの事。

 

 

 

なぜならば、1日ずっと仕事を

し続けるだけで(当たり前ですが)

自律神経にはかなり負担がかかり、

真面目にやっている方ほど、集中と緊張で

自律神経はクタクタになるそうです💦

 

 

 

さらに、パソコンなどによる眼精疲労や、

上司に怒られるなどのメンタルストレスも、

自律神経には大きな負担となるようです。

 

 

 

そんな疲れた状態で激しい運動をするのは、

逆に疲労をため込むことになりその結果、

自律神経の乱れや睡眠の質の悪化を招くことに

なってしまうそうです。

 

 

 

ですので、

さきほど申し上げた通り、仕事の後は

少しストレッチしたり、

軽く散歩をしたり(夜の散歩は危ないですが)、

リラックスする程度に動くことが良いようですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それから日々のご自身のケアをベースに

定期的なメンテナンスとして

ファシアで施術をお受けになり、

脳も体も芯から緩めて

お過ごしいただくと

お疲れを取るお手伝いに

なるのではないかと思います。

ぜひ、ご活用くださいませ(^^♪

 

 

最後に

『秋バテ』シリーズ長くなってしまいましたが、

なんとかクリスマス前に終えることが

出来ました(笑)

お客様から

・「ブログ読んでます。お風呂の入り方を

実践したら良く眠れました!!」

・「おすすめ秋バテ料理、来年作ってみますね♫」

(ご紹介の季節が大幅に過ぎてすみません(^^;)

 

 

などなどお声をいただいていて

励みになりました。

本当に有難うございます🎵😊

 

 

では皆さま、

快適な心と身体で過ごす

楽しい明日の為に、実践できるものから

ぜひ、お試しくださいませ(^o^)/

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは、片岡です(^^)

ここのところ、ぐっと!寒くなりまたね!!

ダウンを着ようか、もう少し我慢しようか

ずっと迷っていた片岡ですが、急に寒くなったので

3日前にとうとうダウンデビューいたしました(笑)

では秋の記事をまだ書いているヘボな私ですが、

今日もよろしくお願いいたします!!

 

 

さて

『秋バテ』シリーズ、今回の運動編が

最終回と申し上げておりましたが、

書ききれず運動編②を出し最終回の予定です。

今までの記事を

まだ読んでないよ!という方はこちらから

『秋バテ』ってご存知ですか?

『秋バテ』対策~睡眠編①♪

『秋バテ』対策~睡眠編②♪

『秋バテ』対策~食事編①♪

『秋バテ』対策~食事編②♪

『秋バテ』対策~食事編③♪

『秋バテ』対策~食事編④♪

 

 

睡眠編、食事編ときましたので

自律神経にまつわる睡眠と

運動についての関係を調べてみました。

 

 

□適度な運動は睡眠を助ける?

 

運動が睡眠に与える影響やその仕組みは

解明されていませんが、運動習慣のある方は、

そうでない方よりも睡眠に満足している

傾向にあるそうです。

 

 

 

運動をすることで、血流が改善するのでは

ないかと考えられています。

デスクワークや車の運転をする方など、同じ姿勢を

長くとり続ける方はどうしても血流が悪くなり

がちで疲労物質がたまりやすくなってしまいます。

対策としてはこまめに動くことが大切だそうです。

 

 

 

ですからストレッチなども良いですが、

最も効果的なのは「歩く」ことらしいです。

足の筋肉を動かすミルキングアクションという

機能により、血流が改善します。

 

 

ミルキングアクションとは何?という方は

こちらをご参照くださいませ。

ミルキングアクション

 

「ミルキングアク...」の画像検索結果

 

私はデスクワークなどで長時間ずっと同じ姿勢を

されているというお客様にはトイレに行ったり、

何か必要な書類を取りに行ったりして、少しでも

動いてみてくださいとアドバイスしています。

 

 

 

例えば書類などの保管場所の移動が可能ならば、

デスクを離れて取りに行く必要性が生じる場所に

変えて必然的に動くとか(笑)

可能な範囲で実践してみてくださいませ。

 

 

オフィスの中を少し歩くくらいでも十分効果が

あるそうです。

私も家の中でも、職場でもこまめに動くことを

心がけます🎵

 

 

ファシアでもふくらはぎが硬いかたは

よく丁寧にほぐすのですが、お家でも毎日、

少しでもほぐすと違ってくると思います🎵

 

 

そしてもうすぐお正月ですね🎍

(その前にクリスマスもありますが)

 

 

幼い頃我が家では、おせちの黒豆を口に運ぶときは

「今年もまめまめしく動けますように。。。。」と

唱えてから頂いていました。

余談ですがお煮しめの蓮根は穴を覗きながら

「見通しがよい年となりますように。。。。」

とかダジャレのようなおせちタイムでした(笑)

我が家だけの習慣でしょうか??

 

 

来年、黒豆をいただくときは力!を入れて

唱えてみようと思います(^^;

皆さまもぜひ!

“こまめに動く”

を実践してみてくださいませ(*^^*)

 

追伸:

おせちの具材の話で他の具材の唱和を

聞いてみたい方はお気軽に

お尋ねくださいませ(^.^)🎵