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 リラクゼーションルーム ファシア

スタッフブログ

リラクゼーションルーム ファシアのスタッフによるブログです。

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こんにちは!片岡です(^^)

 

今日は曇り空☁、梅雨入りもしましたね~。

皆さまいかがお過ごしでしょうか?

 

ファシアには月に1度、月に2度、月に4度(週1回)と

周期的にケアにお越しになるお客様がたくさんいらっしゃいます。

最近の変化のお声を少しご紹介いたします♪

 

・疲れはあるけれどギリギリまで我慢してしまうことがなくなってきた

・自分に優しくなってきた

・一人で心身ともに安らぐ時間は本当に必要だと思った

・疲れの抜け方が違ってきていて、以前より楽!

・今月は忙しかったのでロングコースにしよう!

・この季節は体調を崩しやすいので1回増やしておこう!

 

ほんの一部ですが皆様、健康管理に積極的になられ、

今の状態に合うメニューのお尋ねも多いです。

身体改革(疲れを残さない、放置しない)に目覚められた方も(笑)

 

先日、ボディケア120分を受けられた方は、

「顔もやって欲しいなあ~♪ 来月は不調になる時期なので

フェイスケア30分プラスでやってもらおう♪」

とおっしゃっていました。

 

ご自身のお体の傾向、スケジュールなどを鑑みて積極的に健康管理を心がけていらっしゃるご様子。

流石です♪♪

 

私「では来月は全身まるごと!ですね~」

とお応えするとにっこり笑顔(^^♪でお帰りになりました。

 

大きな変化も小さな変化もお客様の変化はどれをとっても

嬉しいです♪♪

その方のペースで前に進んでいらっしゃるから。

 

では梅雨の季節もどうぞ、お楽しみくださいませ(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

梅雨入り前にストレートパーマをかけて

準備万端の筧です😊

 

 

今日は、日々のお疲れを軽減させてくれる

お助けアイテムの紹介です。

 

 

私自身、ときどき貼ってもらうのですが

 

 

 

 

円皮鍼(えんぴしん)です✨

 

 

丸いシールの真ん中に

小さい鍼がついています。

 

その鍼の刺激で血流が良くなり、

筋肉のコリを和らげたり

痛みを和らげたりしてくれます。

 

 

『 鍼 』と聞くと、

苦手意識を持たれる方もいらっしゃるかもしれませんが、

これが全然痛くありません!!

 

 

個人差がありますが、

私は『あ、そういえば楽になってるかも…』

くらいに効きます。

 

即効性があってすぐ楽になる というよりは、

気が付けば楽かも という感じです。

 

 

なので、

『もうどうにもならない、助けて〜』

という時に使うよりは

 

『マッサージでほぐしてもらった状態を

なるべく長く維持したい』

という時に使うといいかと思っています。

 

 

日頃から寄り添ってくれるタイプですね☺

 

 

気になるお値段は

10個で216円(税込)です。

安い!!

 

 

『マッサージを受けた後

2〜3日は楽に過ごせるんだけど、

またすぐ戻っちゃうんだよね〜』

という方には一度お試しいただきたいです🍀

良い姿勢でスマホを操作しています、

筧です☺

 

なんのこと?と思われた方は

ぜひ前回のブログをチラッと見てください♪

頭って重たい!!

 

 

今回は、

改めて回数券のご紹介をしますね。

 

 

 

ファシアの回数券は、

3,000円券が11枚で30,000円です。

1枚おまけがついています✨

 

 

有効期限は、

ご購入日から半年間です。

 

 

使いきれそうでしたら断然お得です!!

 

 

ボディケア60分(6,000円)でしたら2枚、

ボディケア90分(9,000円)でしたら3枚、

というように、一度に複数枚ご利用いただけます。

 

アロマケア60分(8,000円)でしたら回数券2枚と差額の2,000円をお支払い、

というかたちでご利用いただけます。

 

お釣りは出ませんのでご了承くださいませ。

 

 

ご家族やご友人と一緒にご利用いただくこともできます。

どなたに譲渡していただいてもかまいません。

有効期限内に使いきれるように、

みなさんでシェアしてくださいませ。

 

 

ご購入いただく際には、

もちろんスタンプも貯まります。

30,000円なので5つ!!

 

ただ、ご利用いただく時はお支払いがないのでスタンプは押せません。

ご了承くださいませ。

 

 

 

スタンプカードが、

ラベンダー・ローズのお客様はさらなる特典もございます🌹

 

お話がややこしくなりそうなので、

詳しくはご来店の際にお伝え致しますね😌

 

 

最後まで良い姿勢でお送りしました✌🏻

こんにちは、片岡です(^^)

 

ここのところお客様のお困りごとで「足がむくんで~」

という声が多いのです。

私もここ2週間くらい足のむくみがいつもより増していて

わかります~(←心の声)と大きく頷きました(笑)

 

むくみやだるさを解消しようと、ふくらはぎをマッサージする人が多いと思いますが、

太ももをケアするほうが効果的な場合も多いのですよ、実は。

食べ物、姿勢など原因は様々ですが、

そもそも脚のむくみは、血液やリンパ液などの水分が上に流れず、

ふくらはぎなどに停滞することで起こるものですが、脚の血液やリンパ液を

押し上げるには“足裏・ふくらはぎ・太もも”の3つのポンプが働く必要があります。

むくみがあるときは、このうち、太ももが凝っていてポンプが働いていない可能性が高いことも!

 

むくみに『太ももケア!!』お試しくださいませ♪

 

ちなみにオイルを使用してのフットケア30分はひざ下、60分~太ももも出来ます。

オイルがお苦手な方はボディケアでも可能ですので、少し長めのコースをお選び

いただければと思います。

また足裏も、ふくらはぎも、太ももも、全部すご~く凝っている気がするという方も

どうぞご相談くださいませ♪(^^)/

 

 

 

 

こんばんは😊

 

みなさまのお身体のケアをさせていただいておりますが、

実は最近自分自身も肩がコリコリな筧です💦

 

 

 

原因はわかっているのです。

先日、

『おや?今って私すごく姿勢が悪いのでは…?』

と気が付き、写真をとってもらいました📷

 

 

 

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自分でもびっくりです!!

そりゃあ、肩もこりますよね😅

 

 

 

頭の重さは、体重50キロの人なら5キロくらいあるそうです。

あんなに頭が前に出ていては、頭の重さを支えるために首の筋肉も背中の筋肉も大活躍です。

大活躍ということは、ガチガチです。

 

 

 

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背筋が伸びるところまでパソコンの位置を上げました。

自然に前に出ていた頭も引っ込みました。

 

 

 

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筋肉に後ろから引っ張ってもらうのではなく、

積み上げた骨の上にのせることが大切ですね。

 

 

 

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みなさんも、普段の姿勢を写真にとってみるとよくわかるかもしれません。

姿勢の改善は、まず現状を知ることが第一歩ですね。

 

まずは、ファシアでこりをほぐしてもらうことにします😌♪

そして、再びコリコリにならないように気を付けたいと思います!!

太陽の日差しと爽やかな風に癒される、高橋です。

 

皆さまは、春疲れ感じていませんか?

夕方頃から1日の疲れが積もり、痛みやだるさを感じる方は多いと思いますが、反対に、朝に痛みや疲労を感じる方も、多くいらっしゃいます。

睡眠中にきちんと身体が休めておらず、朝まで引きずってしまっている状態ですね。

 

私も同じように、たくさん寝たにも関わらず、朝、すでに疲れている時があります。

起きた時に、なぜか歯をくいしばっていたり、怖い夢を見た時は、恐怖で呼吸も浅く、脱力とはほど遠い緊張状態で、ぐったりして目覚めます。身体に悪すぎです・・。

 

慢性の肩こりや頭痛もちの方は、夜間に噛みしめや歯ぎしりをよくしていると言われますが、そういったお客様のお顔は、頬のあたりが硬くなっていたりします。

思い当たる方は、当店のフェイスケアで頬のあたりの筋肉が硬くなっていないか、確認してみるのも良いですね。

 

また生活の中で、無意識に噛みしめている時は意外と多いかもしれません。イライラしたり怒ったり、ストレスだったり、スポーツしている時の力みなど、思い当たることがありますね。

無意識にクセになっている場合も、意識して改善していくと、首や肩の緊張も緩和していくのでは、と思います。

 

質の良い睡眠は、寝ている間にきちんと、身体が脱力できていることが重要ですね。脱力が難しい方は、ほぐされながらウトウトする、あの感じをファシアでお過ごししませんか。

 

高橋

 

 

 

 

 

さいとう整形外科リウマチ科の院長 斉藤 究です。

当院に体の慢性的な痛みで来院される方の中には、とても真面目で自分の体をしっかり休めることや、息を抜くことが苦手な人がいます。

家族のため、人のために睡眠時間を削り、体を酷使しています。

真面目なので、痛みを治すためにインターネットを一生懸命調べて、体にいいということはなんでも真面目に取り組みます。

そして筋トレやストレッチに励みすぎて、かえって体を壊しています。

本当は、休むことが大事なんです。

何事も、ほどほどが大切。
やらなさすぎも、やりすぎも体にとっては負荷になります。

運動と食事と精神の安らぎは、いずれもバランス良く、ほどほどが1番。

睡眠時間は7時間が最も長生きすると言われています。

食事は最近では血糖値を乱高下させると交感神経の緊張も高まるので、野菜から食べて、お肉やお魚のタンパク質を食べて、最後に炭水化物であるご飯、麺、パンを少量食べる、ということが薦められています。

人のためにも、まずは自分にご褒美をあげて、自分が満たされておくことが大切ですよね。

こんなお話をご紹介します。

メルマガ「人の心に灯をともす」から。

【シャンパンタワー】3178

質問家、マツダミヒロ氏の心に響く言葉より…

あなたは、どんな時にイライラしていますか?

それは、自分が満たされていない時ではないでしょうか。

心にいっぱいの幸せを感じていたら、怒ることも少なくなるはずです。

満たされることで、心が安定するからです。

反対に、心が安定していないと、相手を攻撃するような言葉を発してしまいます。

「なんでやらないの?」

「なんで言うことが聞けないの?」

「なんでわかってくれないの?」

一見、質問の形に見えますが、これは怒りをぶつけて理由を聞き出す「尋問(じんもん)」なのです。

心が満たされていないと、自分に対しても尋問してしまいます。

「なんで私はダメなんだろう?」

と尋問しても、言い訳を探すことになります。

自分を否定する要素を探して、自らを傷つけます。

すると、悲しい気持ちになって、エネルギーをロスしてしまいます。

つまり、心のグラスの中身が減ってしまうのですね。

まず、最初に、私が魔法の質問でお伝えしている「シャンパンタワーの法則」について説明したいと思います。

グラスをピラミッド上に積み上げ、シャンパンを注ぐセレモニー「シャンパンタワー」をご存じでしょうか。

● 一番上のグラスを自分

● 2段目のグラスを家族

● 3段目のグラスを仕事のスタッフや友達

● 4段目のグラスをお客様

● 5段目のグラスを社会や地域の人々

と見立てます。

そう思った時に、あなたは、どの段のグラスから、シャンパンという名の、愛とエネルギーを注いでいるでしょうか。

家族のため、スタッフのため、お客様のためにと、愛とエネルギーを注いでいる人は多いことでしょう。

でも、すべてのグラスにシャンパンを注ごうと思ったら?

そう、一番上、つまり、まずは、自分自身に注ぐことが大事なのです。

自分に注いであふれたエネルギーが、次の段へとあふれていくことこそが、美しくエネルギーが行きわたる形なのです。

自分のグラスを満たすことで、周りにもエネルギーを与えることができるのです。

自分が満たされていれば、人に優しくできます。

余裕を持って接することができるし、課題の解決にも地に足をつけて取り組めます。

まず、自分の心を満たすことは、すべてにおいて大事なことなのです。

『質問は人生を変える』きずな出版

マツダ氏は心を満たす方法は2つあると言う。(本書より)

『「人に満たしてもらう方法」と「自分で満たす方法」だ。

多くは誰かに満たしてもらおうと思ってしまうが、それでは「誰かに何かをしてもらえないと、自分の心は満たされない」という依存の状態になりやすい。

自分で自分の心のグラスを満たす方法を持っていれば、依存体質にならずにすむ。

たとえば、緑を見ると落ち着くから、10分間だけでも公園を散歩する。

コーヒーが大好きだから、朝の5分だけでも、おいしいコーヒーを味わう時間をつくる。

そんなふうに、自分の行動によって自分の心を満たすことを行ってみよう』

それは、安岡正篤師の言う「六中観(ろくちゅうかん)」の中の言葉と同じだ。

【意中有人(いちゅうひとあり)】 心の中に尊敬する師を持ち、誰かに推薦できる人があること。

【腹中有書(ふくちゅうしょあり)】 自分の哲学や座右の銘、愛読書を持っていること。

【壺中有天(こちゅうてんあり)】 狭い壺(つぼ)の中に広々とした天(空)があるという意味で、何か事あった時には「誰にも邪魔されない心休まる自分の別世界を持つことが必要だ」と言うこと。

尊敬する師や、自分の愛読書、哲学、座右の銘などがあれば、心はいつも満たされる。

そして、 壺中有天という別世界を持つ人は、どんなに困難なことがあろうとも、自らにエネルギーを充填(じゅうてん)できる。

「 シャンパンタワー」

まず、自分自身のシャンパングラスを愛で満たしたい。

■「人の心に灯をともす」のfacebookページです♪
http://www.facebook.com/hitonokokoro

こんにちは!片岡です(^^)

 

ゴールデンウイーク、終わりましたね~

皆さまはどのようにお過ごしになりましたか?

ファシアのゴールデンウイークは

 

行楽地へ出かけたり

新緑を愛でに山に出かけたり

川で親しい人達とバーべQをしたり

お買いものマーチが鳴り響いてデパート巡り

はたまた

ご自宅の大掃除?

お仕事に没頭された?忙殺された方(お疲れ様です)

 

と、このようなお声がお店で飛び交っていました。

お陰様で賑やかなゴールデンウイークでした♪

 

最終日は遊び疲れも、お仕事の疲れも取りに、

お身体の調整にいらした方で大賑わい((笑))

休み明けに向けてゆっくりしていただけたのが何よりでした。

 

まだ連休のお疲れが取れていない方、

いらっしゃいましたら

早めにお越しくださいませ~(^^)/

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続きを読む »

さいとう整形外科リウマチ科の院長 斉藤究です。

僕も仕事柄、さまざまなマッサージや整体を受けていますが、これまで感心して学びがあったセラピストさんは数えるほどしかいらっしゃいませんでした。

ほとんどの方は筋肉の解剖などなんの勉強もしていないと一瞬でわかってしまいます。

そして、押し方も優しすぎてほぐれなかったり、ただむやみに押されて骨がきしんだり。

肘の尖ったところで全身押されて、痛すぎるんだけどそんな時には何も言えなくてただ苦痛な1時間を過ごして体の調子が悪くなったり。

すぐにそのあと、筧店長のところで改めてほぐし直してもらったのは言うまでもありません(*´-`)

なかなか言えないですよね、それ痛いからやめて、とか。僕もなかなか言えず、耐えてしまう方です。

そんな思いもあり、僕がセラピストさんに解剖と筋肉の触診をちゃんと教えて施術をしてくれるファシアを作りました。

自分で硬くなった筋肉をほぐそうとしても、なかなか長時間は難しいですし、コツを知らないと自分の手も痛くなってしまいますものね。

ファシアのセラピストは、ちゃんと筋肉の名前から触り方、押し方の強さ、長さまで覚えてもらって初めてデビューになります。

本当にほぐれるというのは、ただ痛いほど強く押し潰せばよいものではありません。
それでは筋組織は挫滅され、組織損傷を起こしてしまいます。
押す場所が違えば、いくら強く押しても効きません。

反対に、ちゃんとトリガーポイントがとらえられれば、そんなに強く押さなくても効いてる効いてる!という感じが出ます。

ファシアではトリガーポイントの生理学をベースに、筋肉が自然にほぐれる施術を行なっています。

ぜひ施術の前と後の体の柔軟性を比べて実感してください。

リラクゼーションルームファシア
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こんにちは、片岡です(^-^)

風が爽やかな季節になりましたね!

もうすぐゴールデンウィーク、山や高原に出かけられる方も

多いのではないでしょうか

 

先日、男性お二方でゴルフ帰りにご来店されました。

普段のお辛い所+足!(ふくらはぎ)を解してほしいとの

ご要望でした。

私はゴルフは全くわからないのですが、

だいぶ歩かれたのだろうなあと想像し、

「はい!任せて下さい」と心の中でつぶやきました(笑)

 

お休みになれたようで、施術後すぐはぼーっとしてらっしゃいましたが、

スッキリされたご様子でした。

初めてのご来店でしたのでボディケア60分を受けられたのですが、

「次回はおつかれさまコース(ボディケア60分+オイルケア30分)がイイね!!」

と颯爽とお帰りになりました。

 

こちらのお客様のように運動後にケアをされると

疲労が溜まったまま放置していないぶん、

筋肉が硬直しにくく、疲労回復が早まります。

 

できれば運動前もおススメです。

関節の動きがスムースになり怪我の予防、

筋肉を温め、しなやかにしてくれるので

パフォーマンス力も上がります。

 

よろしければ運動とケアをセットで習慣化されると

快適さが違ってくると思います♪

お試しくださいませ(*^^*)