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 リラクゼーションルーム ファシア

スタッフブログ

リラクゼーションルーム ファシアのスタッフによるブログです。

2018年10月02日(火)
2018年09月29日(土)
2018年08月31日(金)
2018年08月21日(火)
2018年08月03日(金)
2018年07月31日(火)

こんにちは、

一社大好き 筧です🤗

 

 

 

お久しぶりのご近所のお店🍴シリーズ😊

今回はベーカリーマキマキさんです🥐

 

 

 

ファシアから、歩くと10分くらいです。

東へ、東へ

てくてく、てくてく👣

 

 

 

まだかなぁ…

名二環がどんどん近づいてきて

ちょっと不安になった頃に

 

 

 

 

 

 

パン屋 と書かれた自販機が

お出迎えしてくれます☺️

 

 

 

正面にまわると

じゃじゃーん✨

 

 

 

お店の外までいい香りです😋

★100%国産小麦を使用

★無添加生地のパン

というのがマキマキさんのこだわりです。

 

 

 

今回は、

もうすぐ終わっちゃうという

えだまめのおやき

 

 

 

新しく始まったという

くるみカマンベール

買ってきました♪

(2018年10月9日です)

 

 

 

どちらもおいしかったです〜💓

くるみカマンベールは

ワインのお供にも良さげです🍷♪

 

 

 

そして、クロワッサン!!

焼きたての時間に合わせて行きたいですね〜

 

 

 

ベーカリーマキマキ

【営業時間】10:00〜18:00

【定休日】日・月曜日

 

 

 

マキマキさんの後にファシアだと、

いい香りでスタッフのお腹が

グーグーいってしまいますので、

 

 

 

ファシアの後にマキマキさん

の順番でお願い致します😉

 

 

 

リラクゼーションルームファシア
名古屋市名東区一社2-3
名東一社ビル1階
★東山線一社駅2番出口から徒歩一分以内
電話︎ 052-753-3235
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こんにちは、片岡です(^^)

昨日は少し汗をかくぐらい良いお天気でしたが、

今日は曇り時々小雨で少し肌寒い日ですね。

 

 

気温差が激しい季節の変わり目は、

自律神経が乱れがちになります。

 

そんな自律神経を整える為に

おススメのアイテムの1つが「アロマ」です。

 

 

 

ファシアでトリガーポイントアロマケアを

 

受けていただいている方、

まだ受けられてない方にも、

 

 

身近なサポートとして精油を知っていただいたり、

ご自宅でセルフケアをされるときの参考に

「秋のおすすめ精油ガイド」チラシを作りました。

宜しければ参考になさってください。

 

ますは親しんでいただければと思います♪

 

 

※店内の本棚に置いてございますので、

ご自由にお持ち帰りくださいませ。

 

 

こちらが表紙です。

 

 

 

 

こんにちは♪片岡です(^^)

台風24号、もの凄い風と雨でしたね!

皆さま、ご無事でしょうか、、、、

 

さて

本日は台風一過!

 

 

快晴!

とっても良いお天気で

お洗濯日よりでしたね♪

 

 

お洗濯に精を出された方も

いらっしゃたのではないでしょうか(笑)

 

 

お天気が良いと気持ちも晴れ渡ります!

 

 

また大型台風の25号がやってきておりますが、

つかの間の澄み渡る空を楽しんだ片岡でした(^^♪

 

 

 

 

 

 

こんにちは 筧です🤗

 

 

 

先日、NHKで放送された

鍼灸の特番 ご覧になりましたか?

 

 

 

大きな声では言えませんが、

なんと私見逃してしまいました😭

 

 

 

でも大丈夫💓

名古屋トリガーポイント治療院のブログ

バッチリまとめてくれたものがあります✨

 

 

 

みなさまも、ぜひのぞいてみてください↓↓

【現役鍼灸師が最速解説!】NHKの鍼灸番組内容まとめ

 

 

 

ついでに、

名古屋トリガーポイント治療院体験記も

読んでみてくださいませ☺️

トリガーポイント治療院体験記①
トリガーポイント治療院体験記②
トリガーポイント治療院体験記③

こんにちは、片岡です(^.^)

すっかり涼しくなりましたね~。

皆さま、いかがお過ごしですか?

朝晩は少し冷えたり、昼間は汗をかいたり、

気温差があるこの時期は夏の疲れが

出やすい時期でもあります。

 

 

『夏バテ』を引きづって秋になると
『秋バテ』とも言われるそうです。

そこで、まずはこの『夏バテ』について
調べてみました。

 

 

テレビでも活躍されている
東京疲労・睡眠クリニック 院長 梶本修身先生が
世界睡眠会議というウエブサイトで夏バテについて
わかりやすい記事を書かれています。

『夏バテは睡眠で予防する。
脳の疲労をためない夏生活のすすめ』

https://suiminkaigi.jp/special/summer-weariness

 

 

夏バテは自律神経に負担がかかりすぎて
起こる、いわば「夏特有の自律神経失調症」
なんだそうです。
また自律神経の不調が起きやすい更年期の人ほど、
夏バテしやすいのだとか、、、

 

 

 

ファシアでも季節の変わり目はアロマケアでの

全身トリートメントをよくおススメしています。

 

 

寒暖差があるこの時期は自律神経が

乱れやすいので、精油も自律神経を

整えるものを中心にブレンドしています。

 

 

 

 

 

 

 

芯からリラックスする休息時間を、

周期的かつ積極的に持っていただくことで

自律神経の乱れも徐々に整っていきます♪

 

 

また日常の生活習慣・セルフケアは体調管理の

土台ですので梶本先生の夏バテの記事を参考に、

取り入れやすいものから私も実践してみようと

思います♪

 

 

 

これからの『秋バテ対策』について

皆様のお役に立てるような情報、

実践結果や良かったこと等々を

随時ご報告していきますね♪

 

 

『夏バテ』でなくもう『秋バテ』ですが(笑)
楽しく!快適に!秋を楽しみたいと思います(^^)/

 

8月も今日で終わりですね。旅行や帰省、お祭りやイベント、楽しい時間はあっという間に過ぎてしまい、残暑を感じている高橋です。

 

今年の夏は猛暑の日々でしたが、皆さまはどのようにお過ごしになりましたか?

私は、涼を得るために簾を取り付けて日差しを遮ったり、お味噌汁や梅干しを食べて塩分補給を心がけたりと、暑さに負けないように工夫をしました。

 

テレビでは連日、各地の最高気温を知らせてくれましたので、皆さまも体調管理には例年以上に気を配われたのではないでしょうか。

ファシアでも熱中症の予防に、と施術後に塩飴をお渡ししていましたが、お味はいかがでしたか?

 

今日は『野菜(831)の日』という事です!

先日は『焼肉(829)の日』でしたが、あいにく焼肉は食べに行けませんでした・・。

 

夏野菜は、身体の熱をクールダウンしてくれるキュウリやトマトなど、みずみずしいものが多いですね。旬の野菜は、その時期に必要な栄養素が詰まっていて、とても健康に役立ちます。

ビタミン豊富なお肉は、疲れがとれて元気になるので好きなのですが、同じくらい野菜も摂って、みずみずしい自分でいたいな、と思います♪

 

夏は栄養バランスも崩れがちになりますが、今日はしっかりと野菜をとって、夏の疲れを落としてくださいませ。

 

高橋

 

こんにちは、片岡です(^^)

最近、暑さがぐっと楽になってきました。

例えば明日は最高気温が34℃で涼しいなあ、

楽だあと思う今年は、なんだか可笑しい気がします(笑)

 

それから風がもう秋風だなと感じます。

台風の風もありますね。

この間までの猛暑!はどこへ?

それとももう一回暑くなるのでしょうか?

 

今年は気温がジェットコースターのようですね(笑)

 

さて夏の終わりの気温の変化等で体調を崩したりすることを

「夏バテ後遺症」「夏バテ」「秋バテ」などと呼ばれているそうです。

 

次回は夏の疲れが出やすいこの時期、

オススメの対処法やケアをご紹介しますね🍀

お楽しみに(*^^*)

 

 

 

 

お久しぶりです!
セラピストの藤本です。
最近はInstagramを更新することが多く
ブログは久しぶりになってしまいました💦
お時間あればInstagramものぞいてみてください☺️

【Instagram リラクゼーションルームファシア】 で検索🔍

先日の休日に名東区のカフェ巡りをしました☕️
猛暑日が続いてる今食べたくなるのは…
そうです!かき氷です🍧
当店より東に約350mというご近所さんの
《カフェ サブヒロ》さんに行きました!

アボガドかき氷なども有名ですが
私は苺みるく氷を注文しました🍓

苺の甘酸っぱさとミルクの濃厚な甘さが絶妙でした☺️

かき氷を食べてクールダウンしたところで
当店より北に約650m行ったところにある
《リトルプラスベーグル》さんに向かいました🚗

11時オープンでお昼過ぎには売り切れてしまうこともあるので、開店前から並びました!
その甲斐あって、数ある種類の中から選ぶことが出来たので、ついつい買いすぎてしまいました😅

次は名東区植園町にある
《GOOD LOSERS CLUB》さんにランチに行きました🍽
毎週月曜日のみ営業している
アメリカンブレックファーストのお店です🍔
火曜日〜土曜日は《N cafe》さんが営業しているようです。

私はアボガドチーズバーガーを注文しました🍔

ボリュームもあるのにくどくなくペロリと完食しました😋

追記…《GOOD LOSERS CLUB》さんは9月で閉店してしまいました 😭
またどこかで食べれる機会があることを楽しみにしています☺️

 

 

お腹が満たされたところで最後はもちろん…!?

リラクゼーションルームファシアで
身体も心もほぐしてもらいました☺️
しっかりリフレッシュ出来た休日になりました✨

リラクゼーションルームファシアがある
名東区には
素敵なお店がいっぱいあります🍀
マッサージのついでに…
お買い物やお食事、お茶をするのも
名東区に来る楽しみの1つになりますよね☺️

名東区にお立ち寄りの際は
名東区カフェで、お腹を満たして
リラクゼーションルームファシアで
心と身体を癒してくださいませ🍀✨

猛暑日が続いてる日も
当店は快適な温度でお待ちしております🎐

 

リラクゼーションルームファシア
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こんにちは、片岡です(^-^)

店長 筧のトリガーポイント体験記③が出ましたが、もう読まれましたか?

私も真似して身体の外側のストレッチやってみたところ、左側は全然出来ませんでした(>_<)

昨夏、怪我をした足首が硬いのと腰も硬い為か「C」ラインは描けずほぼ「I」ラインでした(笑)

ストレッチの前に、気長に解さなきゃ♪と思ったのでした(^^;

 

さて今日は、先日こころもからだもリラックスコース(ボディケア30分+アロマケア90分)を受けられたお客様から施術後、こんなご質問がありました。

 

Q:「リラックスコースって分数増やせるんですか?

私、全身コリコリですから~」

A: はい、増やせますし、組み合わせもお客様に合わせて自由にお選びいただけます。

例えばこころもからだもリラックスコースという

コースはボディケア30分+アロマケア90分でお出ししていますが、

例えば

ボディケア60分+アロマケア90分

ボディケア90分+アロマケア60分

ボディケア90分+アロマケア90分

等、自由に組み合わせることが出来ます。

また後ろに空きがあれば15分毎に延長も可能です。

またおつかれさまコースも同様、組み合わせは自由です。

 

コース決めで迷われている方、ご相談承ります♪

よろしければ組み合わせのコース、一度お試しくださませ(*^.^*)

 

 

 

 

こんにちは、筧です😊

お待たせいたしました、前田先生から教えてもらったセルフケアをご紹介します!

 

 

その前に、もうご覧いただけましたでしょうか?

トリガーポイント治療院体験記①

トリガーポイント治療院体験記②

まだの方はぜひ順番にどうぞ💁🏻‍♀️

 

 

太ももの後ろ側が痛いと感じていたのに

実はトリガーポイントはふくらはぎの内側にあった!

という私の身体。

 

 

そこで、ふくらはぎのセルフケアです。

 

 

まずここに親指を当てまして

 

 

じわーっと10秒から20秒おさえます。

 

 

ファシアでおなじみのじわーっとほぐす感じです。

「得意です〜😆」なんて言いながら痛気持ちいい力加減でおさえます。

 

 

注意することは、痛くしないことです。

痛くしてしまうと身体の防御反応で余計に硬くなってしまうこともありますから、ゆっくり深呼吸をしながら気持ちいい力加減でおさえてます。

 

 

さらにもう一つ教えてもらいました。

脚から腰から脇まで、身体の外側の筋膜を伸ばすストレッチです。

 

 

まずは、足の小指側を床につけて脚の外側を伸ばします。

さらに、腰も伸びるように体を倒します。

 

 

さらにさらに、身体でアルファベットの を描くように腕をつけます。

 

 

 

の外側の筋膜が伸びてる〜という実感、大有りでした!!

 

 

「シェ〜ってことね」

前田先生やさしいですね、笑顔で「そうですね」と😌

 

 

このストレッチも痛くならないように注意してくださいね。

ご自分が「あ〜伸びてる〜」と感じれば になっていなくていいのです。

少し丸みのある でもいいのです。

 

 

筋膜が緩まれば、それに包まれている筋肉も楽になります。

逆を言えば、一つの筋肉ばかりほぐしていても、筋膜で繋がっている他の筋肉がほぐれていなければほぐれるものもほぐれません。

 

 

ということは、

後から紹介した筋膜ストレッチをしてから、始めに紹介したふくらはぎをじわーっとおさえる、

という順番がオススメですね。

 

 

トリガーポイント治療院のこと、

少し身近に感じていただけたでしょうか?

 

 

お辛いところがあって困っていらっしゃる方はもちろん、

別に辛いところはないけどちょっと試してみたいなぁ〜と思っていただけた方も、

今度はあなたが体験してみてください🎀

 

 

 

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