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 リラクゼーションルーム ファシア

スタッフブログ

リラクゼーションルーム ファシアのスタッフによるブログです。

2016年03月04日(金)
2016年03月03日(木)
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2016年02月24日(水)

こんばんは。

リラクゼーションルーム ファシアの渡邉です。

先日はミュージカル オペラ座の怪人を観に行ってきました🎵

楽曲の完成度の高さ、豪華な衣装、優雅さ✨

大好きなミュージカルの一つで何度観ても飽きることがないです。

感動を味わい心をスッキリさせ、また明日から頑張る力を得ました😄

渡邉

  1. 20160303_161711

 

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おはようございます、セラピストの長井です(´V`)

立春が過ぎ暦の上では春を迎えましたが、寒い日が続いていますね。

 

先日お部屋に飾るお花を買いに花屋さんに行ってきました。

切り花はこまめに水替えをしても10~15日ぐらいでしおれてしまいます。けれど出来るだけ長く楽しめるように、旬で持ちがいいお花をいつも店員さんに教えてもらっています。

意外に今の時期にオススメなのはチューリップらしいです。

チューリップといえば「春の花」というイメージが強いのですが、春に出荷されているチューリップは花が完全に咲いてしまっておりすぐにしおれてしまうそうです。

けれど今の時期に出荷されているチューリップは蕾の状態のものが多く、長く楽しめるのです(^^)

 

少し早いですが気分は「春」です♪

 

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こんにちは\(^o^)/

セラピストおおきです。

そろそろ日差しも春っぽくなるようですね。

この春先にかけて「春むくみ」というものがでるそうです。原因は

冬の運動不足による筋力低下

寒暖の差でカラダの巡りの不順

比較的安定していたブーツからパンプスへと変わる

などあるようです。

春むくみをほっておくことはプチ不調の原因にもなりかねません(>_<)

ストレッチやトリートメントももちろん有効ですが、なによりリラックスをして自律神経を整えることも血流には欠かせません。リラックスする時間が大切です。

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セラピストの田口です。

今日から3月ですね~♪そろそろ春めいてくるかなぁと思いきや、今朝カーテンをあけてビックリ!!!

うっすら雪が・・・寒いわけですね!春の訪れが待ち遠しいですねぇ~。

 

インフルエンザが流行ってますが・・・

免疫力がおちていると様々な病気に罹りやすくなってしまいますよね。

みなさまは「平熱」は何度ぐらいでしょうか?

日本人の平均体温は36.2℃といわれているそうです。

【体温が1度上がると免疫力はおよそ5倍になり代謝量も13%も増える】そんなデータもあるようです。

どうすれば平熱が上がるのか??

それは・・・たびたび書かせて頂いてますがやはり『 筋 肉 』!!!!!をつけること。

普段の生活の中でも意識して筋肉をつける事、それが病気ならない体作りのために必要なことなんですね。

 

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こんばんはセラピストの福田です

 

最近温かいうどんの魅力にハマってしまいました。

醤油ベースではなく出汁の方が好きです。出汁のふんわりとしたやさしい香りと味に心も体も癒されます。

半分くらいうどんをたべたら七味を投入して、また違った味わい楽しんでいます。

一杯で二度も楽しめるうどん、最高ですね!

 

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imageさいとう整形外科リウマチ科の院長 斉藤究です。

今日は名古屋トリガーポイント治療院の山崎院長に、日頃の診察で疲れた左腕の治療をしてもらいました。

左肘の内側が痛くなる、左上腕骨内側上顆炎という状態なのですが、慢性の前腕の筋肉の疲労から、とうとう筋肉の骨への付着部で炎症が起こり、持続的に痛みの出てくる状態です。

さいとう整形外科リウマチ科にも、肘の外側や内側の痛みの患者さんが見えると、まずはエコー検査を行います。

その時に、付着部に赤々と炎症像が見えると、炎症を抑えるステロイドを注射する必要があります。

エコーで炎症が見えない場合は、そこまで状態が悪化していないと判断して、その原因となる筋肉を治療するようにしています。

僕の肘の場合は、エコーで見るとまだ赤い炎症像は少なかったため、周囲の筋肉に山崎院長に鍼治療を行ってもらいました。

山崎院長は、細い鍼を使ってとても丁寧に刺鍼してくれるのでほとんど痛くありません。

治療後は即時的に痛みは2/10程度に減り、手関節を屈曲する動作にも力が入るようになりました。

トリガーポイントと鍼治療の組み合わせはとても有効です。

コリが痛みに変わってしまった場合には、ファシア隣接の名古屋トリガーポイント治療院もお試しくださいね。

コリの強い部分へのクイックお試し鍼灸のメニューもありますよ。

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さいとう整形外科リウマチ科の院長 斉藤究です。

水曜日は午前中で診療が終わりなので、午後からはファシアで講義を行いました。

テーマは、腰痛のリスクマネジメントです。

椎体と椎間板や神経の走行など、脊椎の構造から引き起こされる椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症を理解してもらいました。

また、怖い腰痛として高齢者の圧迫骨折や、癌の既往のある方では転移性腫瘍、原発性骨腫瘍、感染などの脊椎疾患の講義を行いました。

また、ぎっくり腰のメカニズムや、腰痛の85%は画像検査で原因が不明とされるが、ほとんどは筋肉筋膜が引き起こしていると考えられることをお話ししました。

ファシアから名古屋トリガーポイント治療院、そしてさいとう整形外科リウマチ科と、適切に個々のお客様に適した治療体制をご紹介できるような体制を築いていきたいと思います。

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セラピストのはまだです。

今日は東京マラソンが行われましたね。

ランニング仲間も出場し見事快走したと報告がありました!

が…「足腰ガクガク~」とのこと(>_<)

いつもより激しい運動後は、筋肉が疲労し緊張状態にありそのまま放置しておくとかたくなってしまいます(-_-;)

走り終えた直後はすぐにでも倒れ込みたいところですが、アイシングやゆっくりとしたストレッチでのセルフケアが大事ですね。

また、時には人の手によるリラクゼーションで高まった神経の活動レベルを安静状態に戻していき、心身ともにゆったりとリラックスして頂くのも良いかと思います!(^^)!

3月にはここ名古屋でも名古屋ウィメンズマラソン(今回は私、抽選ではずれてしまいました…残念)、名古屋シティマラソンが行われますね。

ランナーの皆様、ケガなく楽しく走ってくださいますよう応援いたしておりまーす\(^o^)/

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こんばんは。
リラクゼーションルーム ファシア店長をさせていただいています渡邉です。

私事、最近は小豆ぜんざいを美容と健康のため、毎日のように食べています。

小豆には、良質なたんぱく質をはじめ、豊富なビタミン、カルシウム、食物繊維が含まれています。
また「サポニン」という成分がむくみに効果的で代謝を活発にし、抗酸化作用で美肌効果もあるようですよ😄

「サポニン」😆✨なんとも可愛らしい。
まだまだ寒い日が続きます。小豆のパワーで美味しく健康的に、そして美肌を目指します🎵

渡邉

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セラピストの田口です。

「ロコモ」という言葉を耳にしたことがありますか?

正式名称は「ロコモティブシンドローム(和名:運動器症候群)」*通称ロコモ

「ロコモ」とは…骨、関節、椎間板、筋肉といった運動器のいずれか、あるいは複数に障害が起こり、

「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態です。進行すると日常生活にも支障が生じてきます。

自立した生活が送れなくなり、支援・介護が必要となる原因のトップは「運動器の障害」によるもので、

脳卒中や認知症などよりも多いそうです。

ではここでロコモチェ~ック!!

片脚立ちで靴下をはけない

家の中でつまずいたり滑ったりする

横断歩道を青信号で渡りきれない

階段を上るのに手すりが必要

約15分続けて歩けない

2㎏程度の買い物をして持ち帰るのが困難

家のやや重い仕事が困難である(掃除機の使用や布団の上げ下げなど)

この7つの項目のうち1つでも該当された方は「ロコモ」の危険があるかも・・・

 

大切なのは何といっても筋肉ですねぇ~

トレーニングをして体を鍛えましょう~!!!

続きは次回に説明させていただきたいと思います。

 

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