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 リラクゼーションルーム ファシア

スタッフブログ

リラクゼーションルーム ファシアのスタッフによるブログです。

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こんにちは、片岡です(^^)

 

ここのところお客様のお困りごとで「足がむくんで~」

という声が多いのです。

私もここ2週間くらい足のむくみがいつもより増していて

わかります~(←心の声)と大きく頷きました(笑)

 

むくみやだるさを解消しようと、ふくらはぎをマッサージする人が多いと思いますが、

太ももをケアするほうが効果的な場合も多いのですよ、実は。

食べ物、姿勢など原因は様々ですが、

そもそも脚のむくみは、血液やリンパ液などの水分が上に流れず、

ふくらはぎなどに停滞することで起こるものですが、脚の血液やリンパ液を

押し上げるには“足裏・ふくらはぎ・太もも”の3つのポンプが働く必要があります。

むくみがあるときは、このうち、太ももが凝っていてポンプが働いていない可能性が高いことも!

 

むくみに『太ももケア!!』お試しくださいませ♪

 

ちなみにオイルを使用してのフットケア30分はひざ下、60分~太ももも出来ます。

オイルがお苦手な方はボディケアでも可能ですので、少し長めのコースをお選び

いただければと思います。

また足裏も、ふくらはぎも、太ももも、全部すご~く凝っている気がするという方も

どうぞご相談くださいませ♪(^^)/

 

 

 

 

こんばんは😊

 

みなさまのお身体のケアをさせていただいておりますが、

実は最近自分自身も肩がコリコリな筧です💦

 

 

 

原因はわかっているのです。

先日、

『おや?今って私すごく姿勢が悪いのでは…?』

と気が付き、写真をとってもらいました📷

 

 

 

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自分でもびっくりです!!

そりゃあ、肩もこりますよね😅

 

 

 

頭の重さは、体重50キロの人なら5キロくらいあるそうです。

あんなに頭が前に出ていては、頭の重さを支えるために首の筋肉も背中の筋肉も大活躍です。

大活躍ということは、ガチガチです。

 

 

 

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背筋が伸びるところまでパソコンの位置を上げました。

自然に前に出ていた頭も引っ込みました。

 

 

 

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筋肉に後ろから引っ張ってもらうのではなく、

積み上げた骨の上にのせることが大切ですね。

 

 

 

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みなさんも、普段の姿勢を写真にとってみるとよくわかるかもしれません。

姿勢の改善は、まず現状を知ることが第一歩ですね。

 

まずは、ファシアでこりをほぐしてもらうことにします😌♪

そして、再びコリコリにならないように気を付けたいと思います!!

太陽の日差しと爽やかな風に癒される、高橋です。

 

皆さまは、春疲れ感じていませんか?

夕方頃から1日の疲れが積もり、痛みやだるさを感じる方は多いと思いますが、反対に、朝に痛みや疲労を感じる方も、多くいらっしゃいます。

睡眠中にきちんと身体が休めておらず、朝まで引きずってしまっている状態ですね。

 

私も同じように、たくさん寝たにも関わらず、朝、すでに疲れている時があります。

起きた時に、なぜか歯をくいしばっていたり、怖い夢を見た時は、恐怖で呼吸も浅く、脱力とはほど遠い緊張状態で、ぐったりして目覚めます。身体に悪すぎです・・。

 

慢性の肩こりや頭痛もちの方は、夜間に噛みしめや歯ぎしりをよくしていると言われますが、そういったお客様のお顔は、頬のあたりが硬くなっていたりします。

思い当たる方は、当店のフェイスケアで頬のあたりの筋肉が硬くなっていないか、確認してみるのも良いですね。

 

また生活の中で、無意識に噛みしめている時は意外と多いかもしれません。イライラしたり怒ったり、ストレスだったり、スポーツしている時の力みなど、思い当たることがありますね。

無意識にクセになっている場合も、意識して改善していくと、首や肩の緊張も緩和していくのでは、と思います。

 

質の良い睡眠は、寝ている間にきちんと、身体が脱力できていることが重要ですね。脱力が難しい方は、ほぐされながらウトウトする、あの感じをファシアでお過ごししませんか。

 

高橋

 

 

 

 

 

さいとう整形外科リウマチ科の院長 斉藤 究です。

当院に体の慢性的な痛みで来院される方の中には、とても真面目で自分の体をしっかり休めることや、息を抜くことが苦手な人がいます。

家族のため、人のために睡眠時間を削り、体を酷使しています。

真面目なので、痛みを治すためにインターネットを一生懸命調べて、体にいいということはなんでも真面目に取り組みます。

そして筋トレやストレッチに励みすぎて、かえって体を壊しています。

本当は、休むことが大事なんです。

何事も、ほどほどが大切。
やらなさすぎも、やりすぎも体にとっては負荷になります。

運動と食事と精神の安らぎは、いずれもバランス良く、ほどほどが1番。

睡眠時間は7時間が最も長生きすると言われています。

食事は最近では血糖値を乱高下させると交感神経の緊張も高まるので、野菜から食べて、お肉やお魚のタンパク質を食べて、最後に炭水化物であるご飯、麺、パンを少量食べる、ということが薦められています。

人のためにも、まずは自分にご褒美をあげて、自分が満たされておくことが大切ですよね。

こんなお話をご紹介します。

メルマガ「人の心に灯をともす」から。

【シャンパンタワー】3178

質問家、マツダミヒロ氏の心に響く言葉より…

あなたは、どんな時にイライラしていますか?

それは、自分が満たされていない時ではないでしょうか。

心にいっぱいの幸せを感じていたら、怒ることも少なくなるはずです。

満たされることで、心が安定するからです。

反対に、心が安定していないと、相手を攻撃するような言葉を発してしまいます。

「なんでやらないの?」

「なんで言うことが聞けないの?」

「なんでわかってくれないの?」

一見、質問の形に見えますが、これは怒りをぶつけて理由を聞き出す「尋問(じんもん)」なのです。

心が満たされていないと、自分に対しても尋問してしまいます。

「なんで私はダメなんだろう?」

と尋問しても、言い訳を探すことになります。

自分を否定する要素を探して、自らを傷つけます。

すると、悲しい気持ちになって、エネルギーをロスしてしまいます。

つまり、心のグラスの中身が減ってしまうのですね。

まず、最初に、私が魔法の質問でお伝えしている「シャンパンタワーの法則」について説明したいと思います。

グラスをピラミッド上に積み上げ、シャンパンを注ぐセレモニー「シャンパンタワー」をご存じでしょうか。

● 一番上のグラスを自分

● 2段目のグラスを家族

● 3段目のグラスを仕事のスタッフや友達

● 4段目のグラスをお客様

● 5段目のグラスを社会や地域の人々

と見立てます。

そう思った時に、あなたは、どの段のグラスから、シャンパンという名の、愛とエネルギーを注いでいるでしょうか。

家族のため、スタッフのため、お客様のためにと、愛とエネルギーを注いでいる人は多いことでしょう。

でも、すべてのグラスにシャンパンを注ごうと思ったら?

そう、一番上、つまり、まずは、自分自身に注ぐことが大事なのです。

自分に注いであふれたエネルギーが、次の段へとあふれていくことこそが、美しくエネルギーが行きわたる形なのです。

自分のグラスを満たすことで、周りにもエネルギーを与えることができるのです。

自分が満たされていれば、人に優しくできます。

余裕を持って接することができるし、課題の解決にも地に足をつけて取り組めます。

まず、自分の心を満たすことは、すべてにおいて大事なことなのです。

『質問は人生を変える』きずな出版

マツダ氏は心を満たす方法は2つあると言う。(本書より)

『「人に満たしてもらう方法」と「自分で満たす方法」だ。

多くは誰かに満たしてもらおうと思ってしまうが、それでは「誰かに何かをしてもらえないと、自分の心は満たされない」という依存の状態になりやすい。

自分で自分の心のグラスを満たす方法を持っていれば、依存体質にならずにすむ。

たとえば、緑を見ると落ち着くから、10分間だけでも公園を散歩する。

コーヒーが大好きだから、朝の5分だけでも、おいしいコーヒーを味わう時間をつくる。

そんなふうに、自分の行動によって自分の心を満たすことを行ってみよう』

それは、安岡正篤師の言う「六中観(ろくちゅうかん)」の中の言葉と同じだ。

【意中有人(いちゅうひとあり)】 心の中に尊敬する師を持ち、誰かに推薦できる人があること。

【腹中有書(ふくちゅうしょあり)】 自分の哲学や座右の銘、愛読書を持っていること。

【壺中有天(こちゅうてんあり)】 狭い壺(つぼ)の中に広々とした天(空)があるという意味で、何か事あった時には「誰にも邪魔されない心休まる自分の別世界を持つことが必要だ」と言うこと。

尊敬する師や、自分の愛読書、哲学、座右の銘などがあれば、心はいつも満たされる。

そして、 壺中有天という別世界を持つ人は、どんなに困難なことがあろうとも、自らにエネルギーを充填(じゅうてん)できる。

「 シャンパンタワー」

まず、自分自身のシャンパングラスを愛で満たしたい。

■「人の心に灯をともす」のfacebookページです♪
http://www.facebook.com/hitonokokoro

こんにちは!片岡です(^^)

 

ゴールデンウイーク、終わりましたね~

皆さまはどのようにお過ごしになりましたか?

ファシアのゴールデンウイークは

 

行楽地へ出かけたり

新緑を愛でに山に出かけたり

川で親しい人達とバーべQをしたり

お買いものマーチが鳴り響いてデパート巡り

はたまた

ご自宅の大掃除?

お仕事に没頭された?忙殺された方(お疲れ様です)

 

と、このようなお声がお店で飛び交っていました。

お陰様で賑やかなゴールデンウイークでした♪

 

最終日は遊び疲れも、お仕事の疲れも取りに、

お身体の調整にいらした方で大賑わい((笑))

休み明けに向けてゆっくりしていただけたのが何よりでした。

 

まだ連休のお疲れが取れていない方、

いらっしゃいましたら

早めにお越しくださいませ~(^^)/

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続きを読む »

さいとう整形外科リウマチ科の院長 斉藤究です。

僕も仕事柄、さまざまなマッサージや整体を受けていますが、これまで感心して学びがあったセラピストさんは数えるほどしかいらっしゃいませんでした。

ほとんどの方は筋肉の解剖などなんの勉強もしていないと一瞬でわかってしまいます。

そして、押し方も優しすぎてほぐれなかったり、ただむやみに押されて骨がきしんだり。

肘の尖ったところで全身押されて、痛すぎるんだけどそんな時には何も言えなくてただ苦痛な1時間を過ごして体の調子が悪くなったり。

すぐにそのあと、筧店長のところで改めてほぐし直してもらったのは言うまでもありません(*´-`)

なかなか言えないですよね、それ痛いからやめて、とか。僕もなかなか言えず、耐えてしまう方です。

そんな思いもあり、僕がセラピストさんに解剖と筋肉の触診をちゃんと教えて施術をしてくれるファシアを作りました。

自分で硬くなった筋肉をほぐそうとしても、なかなか長時間は難しいですし、コツを知らないと自分の手も痛くなってしまいますものね。

ファシアのセラピストは、ちゃんと筋肉の名前から触り方、押し方の強さ、長さまで覚えてもらって初めてデビューになります。

本当にほぐれるというのは、ただ痛いほど強く押し潰せばよいものではありません。
それでは筋組織は挫滅され、組織損傷を起こしてしまいます。
押す場所が違えば、いくら強く押しても効きません。

反対に、ちゃんとトリガーポイントがとらえられれば、そんなに強く押さなくても効いてる効いてる!という感じが出ます。

ファシアではトリガーポイントの生理学をベースに、筋肉が自然にほぐれる施術を行なっています。

ぜひ施術の前と後の体の柔軟性を比べて実感してください。

リラクゼーションルームファシア
名古屋市名東区一社2-3
名東一社ビル1階
★東山線一社駅2番出口から徒歩一分以内
電話︎ 052-753-3235
※予約優先

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こんにちは、片岡です(^-^)

風が爽やかな季節になりましたね!

もうすぐゴールデンウィーク、山や高原に出かけられる方も

多いのではないでしょうか

 

先日、男性お二方でゴルフ帰りにご来店されました。

普段のお辛い所+足!(ふくらはぎ)を解してほしいとの

ご要望でした。

私はゴルフは全くわからないのですが、

だいぶ歩かれたのだろうなあと想像し、

「はい!任せて下さい」と心の中でつぶやきました(笑)

 

お休みになれたようで、施術後すぐはぼーっとしてらっしゃいましたが、

スッキリされたご様子でした。

初めてのご来店でしたのでボディケア60分を受けられたのですが、

「次回はおつかれさまコース(ボディケア60分+オイルケア30分)がイイね!!」

と颯爽とお帰りになりました。

 

こちらのお客様のように運動後にケアをされると

疲労が溜まったまま放置していないぶん、

筋肉が硬直しにくく、疲労回復が早まります。

 

できれば運動前もおススメです。

関節の動きがスムースになり怪我の予防、

筋肉を温め、しなやかにしてくれるので

パフォーマンス力も上がります。

 

よろしければ運動とケアをセットで習慣化されると

快適さが違ってくると思います♪

お試しくださいませ(*^^*)

 

こんにちは、片岡です(^^)

いつの間にか暖かくなりましたね。

というか、いきなり日差しが強くなったようにおもいますが、

皆さまいかがお過ごしでしょうか

 

今日は先日アロマケア60分、その6日後にアロマケア90分受けられたM様のお話を

ご本人様に了承を得たので、少しだけシェアさせていただきたいと思います♪

 

昨年一年間、だいぶ無理をされたらしく、

来店時には咳を頻繁にされ、深く息を吸えないご様子で

息苦しさもかなりおありとのことでした。

全身、疲労困憊そのようにお見受けしました。

90分?120分?でもお受けいただきたいくらいでしたが、

小さなお子様がいらっしゃり、その関係で

その日受けることが出来る時間は60分とのことでしたので

取り急ぎ呼吸を少しでも楽にしていただけるよう、

精油の調合も吟味してのトリートメントでした。

 

ただこの方、アロマセラピストとしてお仕事をされていたとの事。

私の選んだものを口頭でぱっとお伝えしたら、

即決定できるというスムースさでした(笑)

有難いことです♪

 

始めはまだ咳が止まらないくらいでしたが最優先の場所を

緩め終わったころ、咳も落ち着いてきました。

 

触れる場所が変わるたびごとに、ご自身のお体の状態を感じていらっしゃり、

 

自然に口からごぼれる感情、素直なお言葉。。。。。

 

ご自身の体の状態を再認識されることで、

 

身体の感覚も取り戻していらっしゃるようでした。

 

そのプロセスがとっても素敵なんです♪♪

 

施術後は、アフターティのハーブティーをお飲みになりながら

「まだ咳は少しありますが、痛みも消え、息がしやすい♪」

と明るい笑顔でお言葉を頂きました。

 

そして2回目は、お顔の色が前より良くなっていて

笑顔でご来店でした。

今回は全身トリートメント♪

脱力、力を抜くことも前回より出来ていらっしゃいました。

おめでとうございます♪

 

次回3回目はまた6日後に予約を入れて帰られました。

M様、素晴らしいです!

スタッフ一同、これからも絶賛応援いたします(^^)/

 

今回、M様のシェアがどなたかの元気の一助となりましたら幸いです♪

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こんにちは、片岡です(^^♪

今日も良いお天気ですね~

お天気が良いだけで片岡は気分が上がります⤴⤴

 

さて、先日「不思議と、、、」の続きです。

同じような症状、お辛い箇所が同じ方が、

同日に何人も来られることがないか?

他のスタッフにも聞き取りしたところ、

やっぱりありました!!

 

あるスタッフは今は【肩甲骨】

あるスタッフは今は【肩とふくらはぎ】

の方が多いそうです。

 

私も早速その波を受けたのか昨日は

【肩甲骨】【ふくらはぎ】が

お辛いとか、だるいというお客様が多くお見えでした。

このようなこと不思議ではないかもしれませんね(笑)

 

もしピンと来られたら、この波を上手く使ってご来店いただくのも

お得な利用方法の一つかと思います♪

しっかり還元できるよう

本日も笑顔で(*^-^*)

精進致します!!

 

皆様、良い一日をお過ごしになれますように。。。。。。

 

 

こんにちは、片岡です(^^)

 

少し前まで暖かったのに、このところ気温が下がり肌寒い日が続いておりますが、

皆さま、いかがお過ごしでしょうか

 

冬物を洗ってもうしまい込んでしまった私は、出すのがおっくうで2日ほど

春物で寒さを我慢しましたが、やはり寒さには耐えられず、

今朝、冬物を引っ張り出しました(;’∀’)

 

さて、今日のお話のタイトル『不思議と、、、』に入りますね。

 

今日お越しくださったお客様

「腰が朝起きたら、うっーー!となって、、、」との事。

 

あら!また今日も全員【腰】。

昨日も私の担当のお客様、皆さま口を揃えて来られたかのように

【腰】、腰痛でご来店でした。

しばらく腰痛の方が続くかもです(笑)

 

実は同じようなことが、、、、、

ある時は【首】、首痛の方が続いたり、

ある時は【背中】、背面痛の方、

ある時は【肩甲骨】などなど。

 

腰痛といっても、原因はざまざまなので

お身体を触らせていただき関連していると思われる

筋肉を中心に全身を解していきます。

お身体も生活習慣もお一人お一人違うので、

細かいところはその方に合わせて施術を進めて参ります。

 

お辛いところが同じ方を数十人続けて施術させていただくと

精度がいつのまにか上がっております。自分比ですが(笑)

 

お客様によりリラックスしていただく、

楽に、穏やかにお過ごしいただけるよう、

少しでも、より還元できるよう研鑽の日々です(^^)

 

他のスタッフも似たようことを感じることが

あると申しておりました。

 

腰痛の波が来ていると思われます(笑)

腰が気になる方はぜひ!お早めにお越しくださいませ♪♪

 

来ている波が他部位もあるか、他のスタッフにも

聞き取りをしてまた報告いたしますね~(^^)/

 

補足:スタッフ一同、全部位、全メニュー、ご要望をいつでもお受けいたします!!!