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 リラクゼーションルーム ファシア

スタッフブログ

リラクゼーションルーム ファシアのスタッフによるブログです。

2018年03月31日(土)
2018年03月24日(土)
2018年03月03日(土)
2018年02月11日(日)
2018年02月03日(土)

春は、出逢いと別れの季節ですね。

一社へ越してきた方との新しい出逢いもあれば、反対に、旅立つ方との別れもあったりします。ファシアの事を思い出したら、いつでもお立ち寄り頂けたらと思います。

併設している鍼灸院の山崎院長も、門出の春となりました。さみしくなりますが、これからも鍼の道を突き進んでもらえたらと思います。

 

新しいことを始めるにはピッタリの春ですが、皆さまは最近、何か始めたことはありますか?

私は、寝る前の『ストレッチポール』を始めました。

セルフケアにとても便利なアイテムで、真ん中に乗っているだけで、縮こまっていた背中や肩が開いていき、とても気持ちが良いです。

 

乗っているだけというシンプルなやり方ですが、自分では触れない背骨のあたりが伸ばされて、呼吸も深くなり、瞑想にもピッタリだと思います(笑)

もっといろんなストレッチポールの方法を知りたいという方は、鍼灸師による無料の『ストレッチポール講座』に参加されてみてはいかがでしょうか。

4月24日の16時から、当施設で行います。月1回定期的に行っておりますので、だんだんとお馴染みになってきましたね。ご興味がある方は、お問い合わせ下さいませ。

 

そして、やはり人の手でほぐしてもらう気持ちよさは、何にもまさりません。自分以外の誰かに体を触ってもらうと、自分が気づかなかったコリや、気持ちのいいポイントを再発見できます。

そんなところが凝ってたんだぁ、いつも辛いのはそこなんです~、とつい言いたくなるような感覚、思い当たりますよね。

 

春はファシアで、ゆるゆるな身体に出逢ってみませんか♪

 

高橋

 

 

こんにちは!片岡です(^^)

桜満開ですね♪桜を楽しる時もあっという間に終わりそうです。

夏がきたのではないかと思うほど日差しが強い日もありましたが、

風が冷たい日もありましたので、気温差にお気を付けくださいませ。

 

それでは本日はネロリその③~期待できる『効果・効能』です。

 

【心への効能】

心の鎮静を期待できます。「天然の精神安定剤」と言われるほど

リラックスさせる力に優れています。特に過敏な感受性や感情の不安定さが溜まり、

外に出せず身動きできないとき、ネロリは心を落ち着かせてくれ安心感を

もたらします。そのおかげで溜まっていた感情の解放を助けてくれ、

気持ちを明るく前向きにしてくれます。

 

【体への効能】

興奮と鎮静のバランスを取ってくれるのがネロリの性質です。

そのため、神経の高揚からくる不眠症や高血圧は動悸を落ち着かせたり、

一方で鬱や不安、緊張などを和らげます。神経性の消化不良や

腹痛、腹部痙攣、下痢などにもいいと言われています。

 

【皮膚への効能】

肌には保湿効果が高く、細胞を活性化させるので、しみ、しわ、たるみ、

妊娠線にも効果的です。成熟肌にとてもぴったりな精油です。

 

 

春は気温差もあり、新しい環境に入る方も多いのではないかと思います。

これらの環境の変化は慣れるまでプチ不調になりやすい時期でもあります。

心でも、体でもネロリの力を借りて快調な日々をお過ごしいただける

ようお手伝いいたします。

当店ではお一人、お一人にその日の心身の体調に合わせた精油の調合を

しております。

ネロリをメインでの調合はネロリ精油が無くなり次第終了致します。

精油が残りわずかですのでピンと来た方はお急ぎくださいませ!!(^^)/

Neroli-1

 

 

 

こんにちは、片岡です(^^)。

暖かい日、寒い日と、ころころ変わる気温に

春を感じるのはいつなのだろう?と思っていました。

そうしたらなんと!

自宅近くの公園に桜が咲いているではありませんか!

まだ蕾と思っていたのにビックリしました!

気づくの遅いでしょうか(;’∀’)

寒がりの私は待ちに待った春です♪嬉しいです♪

 

では今日はその②

『植物の特徴』

ネロリはビターオレンジの木に咲く花から抽出されます。

ビターオレンジはミカン属の常緑樹でインド、ヒマラヤが原産です。

そこから日本、中国、ヨーロッパへと広がりました。

日本では「ダイダイ」と呼ばれています。

栽培に時間がかかり4年後くらいからでないと花を咲かせません。

さらにわずかな量しか採れない為、ローズやジャスミンと並んで希少な精油の1つです。

1㎏の精油を抽出するのに必要な花の量はなんと1トンとも言われています。

 

ネロリの香りは甘さの中にやや苦みのあるフローラルで優雅な印象。

柑橘系の爽やかさもあるので男女ともに人気のある精油です。

 

先日アロマケアを受けられた方々、

ネロリ好きな方で、一番にネロリをリクエストされました(笑)

この香り初めてという男性の方も、難なく調合させていただきました(^^♪

image-1

では次回その③は期待できる『効果・効能』についてお伝えいたします♪

お楽しみに~(^^)/

 

 

桜の蕾が膨らんできましたが、まだまだ私の身体は硬く冬モードな高橋です。

 

店内の桜色の飾りが、私を春色気分にさせてくれますが、心とはうらはらに、身体がついていかないような、そんな状態を『春バテ』と言うのだそうです。

私も疲れるとすぐにバテるので、「そうか、春バテか~」と思いましたが、そのうち暑くなってきたら「夏バテだ~」と、きっと言っている気がします・・。

 

季節の変わり目は、風邪をひいてしまったり、体が重だるく憂鬱な気分になったりと、なんとなく不調を感じますよね。

春は、気温の寒暖差や、環境の変化などのストレスなどが原因で、自律神経がアンバランスになり、疲労感や頭痛が起こりやすいとの事です。また花粉症の方は、鼻や喉、目の不快感で辛い季節となりますね。

 

お客様からも、この辛さは肩こりからきてるのか、花粉症からきてるのか、どっちなんだろう~というような、悩めかしい声をお聞きします。

肩や背中に重だるさを感じている方は、ぜひファシアで身体を緩めてくださいね。春は、冬に収縮していた身体が緩んでいく、そんな切り替えの時期です。

 

草木の蕾が膨らみ、花が開くように、体も心も、春モードにチェンジしましょう♪

 

高橋

こんにちは、お久しぶりの片岡です(^^)

昨年末に開催しました希少なローズを贅沢に使ったローズdeアロマケア、
沢山の方にお受けいただき、施術後の皆様の笑顔でスタッフも癒されました~♥
有難うございました♪

 

今回第2弾というぐらいの高級精油、

『ネロリ』を惜しみなく使った
アロマケアを開催中です。

ネロリは私自身、大好きな♥精油の1つです。

ネロリが皆様の

心身のお役に立てますように

楽しんでいただけますように
これから少しずつご紹介して

いきたいと思います。

 

では本日は

【ストーリー】

ネロリはビターオレンジの木に咲く花から抽出されます。
ちなみにビターオレンジの枝と葉からはプチグレン、
果皮からはビターオレンジの精油が抽出されます。

ビターオレンジの木は10~11世紀にアラブ人からヨーロッパにもたらされました。
その後イタリアのアンナ・マリア妃がネロリの香りを愛用し、ヨーロッパでは純潔の象徴として愛されてきました。

ビターオレンジはこのような白い可憐なお花です♪

次回はネロリの植物、

ビターオレンジの特徴についてお話ししますね。

では、お楽しみに~\(^-^)/

neroli

 

今日はひな祭り、女の子の健やかな成長を祝うお祭りですね。私も益々成長していけたら、と思う高橋です。

 

2月から小さなお雛様がお客様をお出迎えしていましたが、そんな綺麗なお雛様、平安時代には「災厄い」の「守り雛」として、祀られていたようです。

一生の災厄をこの人形に身代わりさせる、という厄払いの意味合いがあり、桃の節句は老若男女を問わず、無病息災を願う儀式だった、との事です。

大人になった私でも、ひな祭りをしてもおかしくないな~と感じました。

 

そんなひな祭り、厄を落とすかのように、自分の身を清めてみてはいかがですか?

例えば、浴槽に岩塩を入れてデトックス風呂、

お部屋の掃除でスッキリ断捨離、

アロマを焚いて空気を浄化などなど・・

 

季節の節目に、ファシアのボディケアで心身の浄化はいかがでしょうか?

皆さまの開運アップ⤴と健康を願っています。

 

高橋

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

連休に、モリコロパークでマラソンが開催されたみたいです。寒い時期のマラソンって身にこたえそうだな~と、ブルブルした高橋です。

 

昨日、マラソンに参加されたお客様が、疲れをとるためにご来店されました。筋肉はとても硬くなっており、やっぱり過酷なんだなぁと、改めて施術しながら思いました。

最近、運動後にファシアをご利用される方が増えています。当店のボディケアは、筋肉を傷めないようにほぐすため、運動後でも負担がかかりにくいです。

 

アロマケアで使用する精油には、筋肉の炎症を抑えたり、鎮痛作用を持つものがありますので、運動後は特におススメです。オイルでのフットケアも、筋肉を直接ほぐし老廃物の排出を助けますので、終了後は脚がとても軽くなります。

 

ご自宅では、ストレッチなど日々のセルフケアで、身体を元気に保ってくださいね。

ストレッチをすると、筋肉にかかっていた余分な力が抜けるため、筋肉が柔らかくなり血流も良くなります。血流の悪い筋肉には、痛みを起こす物質がたくさん溜まっていますので、血流が良くなれば、痛みも軽減しますね。

 

今日も寒くて、つい肩に力が入ってしまいますが、なるべく縮こまらず過ごしたいですね。

 

高橋

 

 

なんだか最近、身体の重みを感じている高橋です・・。

先日高速を走っている時、電光掲示板の案内に目がいきました。『3月11日名古屋ウィメンズマラソンのため出口封鎖』そっか~、マラソンってすごい距離を走るよな~と、私は車でのん気に思ってました。

 

完走者にはティファニーのペンダントが贈られるという特典つきで、いつからか女性専用になったマラソンですね。着ぐるみ?変装?して、毎年参加する知人がいますが、初心者でも完走できるようです。

昨年の完走率は97.3%と高く、私でもなんだかできそうな気がする~と思いましたが、やはり7時間という制限時間内に完走するには、前もって準備が必要ですね。

普段のランニングに、ストレッチ、体調管理に、食事制限?・・などなど考えていたら、やっぱり来年・・と思うのは、きっと私だけではないと思います。

 

参加される方はぜひ、ネックレスと共に笑顔でゴールして頂けたらと思います。

そんなランナーの方に向けた無料講座が、併設の名古屋トリガーポイント治療院で開催されます。セルフケアや痛みの予防など、ランナーの皆様には耳よりな内容となっています。

2月24日(土)14時から、1時間程度です。詳しくは、下記HPをご覧になってみて下さい。

http://www.triggerpoint.nagoya/archives/1639

 

私はマラソンを走れる体力を、まずはつけたいと思います。

 

高橋

『冷えは万病の元』と言われますね。今年の冬は『温活』にいそしんでいる高橋です。

 

就寝環境を整えると、冬でも快適に朝まで眠れます。寒くて途中で目が覚めたり、乾燥して目が覚めてしまったりする方は、室温・湿度を調節するだけで、ずいぶん違いますよ。

昔はどこでもそうなのか分かりませんが、私は田舎の小学校で育ったため、真冬でも体育の授業は半そでの体操服でした。はだかで乾布摩擦してました!

そのためか、冬は寒さに耐えるもので、キンキンに冷えた布団に震えながら入るのは仕方がないもの、と思っていましたが、今は考えを改めました。そんなことをしていたら身も心も保てません(笑)

 

入浴は疲労回復できる身近な手段で、全身の皮膚の代謝と血行がよくなり、精神的にもリラックスできますね。しかし、お風呂に入ってもすぐに手足が冷たくなってしまうという方は、シャワーの温水と冷水を交互にかける温冷交代浴はいかがでしょうか。

血管が拡張と収縮を繰り返すことで血流は良くなり、冷えやこりの解消にもなりますし、また自律神経が刺激されることで、交感神経と副交感神経の切り替えが行われ、身体が調整されます。夜もぐっすり眠れそうですね。

 

ファシアのオプションメニューには、施術前に足を温める『足浴』があります。足が冷えているとリラックス感やほぐれ具合に差が出ますので、冷えを感じる方は、ぜひ一度、足湯を試してみてはいかがでしょうか。ほうじ茶付きですので、ゆったりできますよ♪

 

高橋

 

PS.インスタグラムでは、足湯に入っているお客様の写真がアップされています。

@fascia_ _relaxation

 

「ファシア インスタ」

でネット検索しても、みれますよ♪

冬将軍がきてますね。今日はついに足の裏にまでカイロを貼った高橋です。

寒さで血行が悪くなるせいか、脚の疲労を訴えるお客様が最近多いように感じます。私もその一人です。

 

第二の心臓と呼ばれるふくらはぎ、が私は痛くなる時があります。

歩いたり、立ったり、身体を支えたり、そんな頑張っている脚をちゃんと労わってあげないとな・・と思うのは、いつも痛くなってきてからです。

日常生活や仕事などで、常に脚やふくらはぎへ負担がある方は、なるべくその日のうちに、疲れをとっておきたいですね。毎日積み重なっていった疲れが、いつか悲鳴をあげて痛みを発するかもしれません。

立ち仕事や接客業の方、営業でよく歩いている方など、入浴や睡眠、セルフマッサージなどで脚をケアしてあげてくださいね。

 

反対にほとんど脚を動かさない方や、座ったままのデスクワークの方なども、脚に疲労を感じる方が多いです。時々は立ったり動いたりしたり、座ったまま足首をまわしたりして、血流を促してあげてくださいね。

 

また、足先まで冷えている方もとても多いです。カイロは手っ取り早くすぐにポカポカしてきますので、悩んでいる方は、一度試してみてくださいね。

 

冷え込んでいますので、今夜は暖かくしてお過ごしください。

 

高橋