こんばんは?

みなさまのお身体のケアをさせていただいておりますが、

実は最近自分自身も肩がコリコリな筧です?

原因はわかっているのです。

先日、

『おや？今って私すごく姿勢が悪いのでは…？』

と気が付き、写真をとってもらいました?

自分でもびっくりです！！

そりゃあ、肩もこりますよね?

頭の重さは、体重50キロの人なら5キロくらいあるそうです。

あんなに頭が前に出ていては、頭の重さを支えるために首の筋肉も背中の筋肉も大活躍です。

大活躍ということは、ガチガチです。

背筋が伸びるところまでパソコンの位置を上げました。

自然に前に出ていた頭も引っ込みました。

筋肉に後ろから引っ張ってもらうのではなく、

積み上げた骨の上にのせることが大切ですね。

みなさんも、普段の姿勢を写真にとってみるとよくわかるかもしれません。

姿勢の改善は、まず現状を知ることが第一歩ですね。

まずは、ファシアでこりをほぐしてもらうことにします?♪

そして、再びコリコリにならないように気を付けたいと思います！！