筋膜とは筋肉を覆う膜の事を言います。この筋膜が固くなって痛みを発生させる場合があります。

トリガーポイントと痛みの関係

通常、人間の筋肉、筋膜はスポーツ、重いものを持ったなどの過負荷により筋肉を傷めても、数日の間に回復をします。

しかし、更に過負荷を与えた場合などには自己回復ができずに、硬結になり（硬くなり）継続的に痛みを発生させます。

この硬結の中には、硬結が発生した部分だけでなく周辺部位に痛み（関連痛）を引き起こすものがあり、これをトリガーポイントと呼びます。この図は肩と腰にできたトリガーポイントが引き起こす関連痛の例を示したものです。